预防早泄的方法有哪些？

预防早泄的方法有哪些?哈尔滨协佳医院医生介绍，预防早泄，首先应该注意警惕各个方面的具体发病因素，有针对性的干预具体发病原因才可以大大降低早泄的发病几率，除此之外，也建议在平时适当的进行自我护理，比如，适当的身体运动等。

下面就预防早泄的方法进行介绍：

1、不要提前忧虑自己身体

早泄的男性多半会很焦虑，担心自己会进一步发展为阳痿，甚至开始回避房事，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，保持良好的情绪，早泄是可以避免的。

2、婚前性教育

男性要掌握一些性解剖及房事知识，了解和掌握正常的房事方法和性反应过程，不宜过度节制房事，房事次数太少，不利于雄激素的释放。房事也不应该频繁，要有规律。

3、多与妻子交流

房事是夫妻二人之间的事情，想要预防早泄，妻子就是你比较好的医生，要及时交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法，也能避免早泄的发生。

4、避免用手，节制房事

曾有人主张，在房事发生早泄后几小时再次房事，利用前房事后的压制状态来延缓射精，治疗早泄，但这种方法妨碍健康，不可常用此法。在日常生活中可以进行适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体等，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

5、避免辛辣激发食物

生活中要多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。避免火锅、浓茶等辛辣激发性食物的摄入。

饮食对于早泄虽说会有一定的作用，但不明显，除此之外，也建议在平时的生活中，注意警惕一些不好行为，尤其是应该注意良好的精神，以及心理状态，这是目前导致早泄的主要原因之一。

温馨提示：通过以上哈尔滨协佳医院医生的介绍，相信大家都有所了解了。如果您有任何其他问题，请点击在线或致电我们的医生预约！我们将竭诚为您服务！祝你生活幸福，身体健康。